10 fajnych i tanich produktów z Biedronki

Od trzech lat staram się zdrowo odżywiać, a przynajmniej na tyle, na ile się da. Obecne jedzenie, które mamy w sklepach to głównie żywność przetworzona, zawierająca cuda wianki w składzie i trudno trafić na coś, co jest w miarę ok dla naszego organizmu. Biedronka ostatnio bardzo pozytywnie zaskakuje – wprowadzają coraz to ciekawsze produkty, którym warto się przyglądnąć. Postanowiłam je tu opisać bo jak patrzę na to, co najczęściej ląduje w koszykach większości ludzi, to aż mnie ciary przechodzą. Ogrom wrzucanego mięsa, gotowych obiadów do odgrzania czy soczków dla dzieci po prostu przeraża. Ale hej, też kiedyś tak jadłam, dopóki się nie wyedukowałam co to dla mojego organizmu robi!

To, co przedstawiam poniżej to głównie produkty wegetariańskie, bo na takiej diecie jestem, co wcale nie przeszkadza, żeby te produkty jedli również mięsożercy. Zawsze to inaczej zjeść na śniadanie coś poza serem i szynką, a przy okazji można sobie otworzyć oczy (albo raczej podniebienie) na wiele nowych, interesujących smaków.

Lecimy z listą 🙂

1. Napój sojowy Vitanella

mleko_sojowe_biedronka

Dostępny w 3 smakach: naturalny, waniliowy i czekoladowy. Szczególną uwagę zwraca cena – jest niemal o 50% tańsze niż mleka sojowe dostępne w innych marketach typu Tesco czy Auchan.

Ja kupuję naturalne dla siebie i męża, a waniliowe dla gości 😉 Nie powiem, waniliowe jest pyszne, ale jest mocno słodzone, a ja nie słodzę w ogóle niczego więc nie kupuję. Ale jak ktoś lubi to czemu nie? Zawsze to lepsze mleko niż to zwykłe, z laktozą. Sojowe jest znacznie zdrowsze, zwłaszcza jak się je używa rzadko, np. tylko do kawy jak ja. Naturalne ma też trochę cukru, choć ja go w ogóle nie czuję w smaku, więc pewnie jest go bardzo niewiele.

2. Wafle ryżowe naturalne

wafle_ryzowe_biedronka

Jako, że ja nie jadam chleba w ogóle (no chyba że w gościach, jak nie ma za bardzo wyboru..), wszyscy mnie pytają: to co jesz? Ano wafle ryżowe 🙂 Robię sobie z nich pyszne kanapki z dodatkiem różnych past, pomidorów i kiełków. W zasadzie można nałożyć to wszystko, co nakłada się na zwykły chleb. Za to wafle nie mają żadnych dziwnych sztucznych ulepszaczy i spulchniaczy, nie mówiąc o glutenie. A ja jeszcze kupuję naturalne, znaczy że są w 100% z ryżu brązowego i z niczego innego. Cena zdaje się 1,99 zł za opakowanie, o ile się nie mylę. Możecie mnie poprawić w komentarzach 🙂

Oczywiście występują też w innych smakach, do wyboru do koloru.

3. Pasta z awokado Guacamole 

pasta_awokado_biedronka

Za 3,99 zł masz bardzo sympatyczną pastę do kanapek na śniadanie. Skład nie jest taki zły – bo aż 95% to awokado. Reszta to jakieś tam zagęszczacze i wzmacniacze, wiadomo.. ale od czasu do czasu nie zaszkodzi. Jest pyszne w smaku i występuje w formie łagodnej i pikantnej. Ja kupuję łagodne, od pikantnych rzeczy trzymam się z daleka, bo po prostu nie daję rady 🙂 Mimo to polecam gorąco zrobić takie coś samemu w domu – jest dość proste w przygotowaniu, tu przepis.

4. Kiełki

kielki_biedronka

Pewnie słyszałeś już, jakie kiełki są zdrowe i w ogóle super? Zawierają mnóstwo witamin, kwasu foliowego i błonnika, więc zdecydowanie warto! W Biedronce masz ich kilka rodzajów i są taniutkie – 2,99zł zł za opakowanie, które starcza na ok. 2-3 dni do śniadania dla 2 osób. Ja dodaję je zawsze do kanapek na pomidor 🙂 Do wyboru kiełki z lucerny, brokuł, rzodkiewki, cebuli lub kiełki stir-fry na patelnię (trochę więcej z nimi zabawy, więc ja unikam, ale też dobre). Ja już powoli będę kończyć z kupowaniem i zaczynam rozglądać się za kiełkownicą domową. Zawsze to lepiej samemu hodować niż kupować przemysłowe 🙂

5. Boczniaki

boczniaki_biedronka

Jako, że nie jem mięsa, grzyby różnego rodzaju bardzo fajnie zastępują je w obiadach 🙂 Często robimy np. flaczki z boczniaków, wychodzi mega smacznie i mega tanio!

6. Hummus

hummus

Tu zdecydowanie od razu mówię, że jest to owszem, przepyszne, ale już nie takie fajne w składzie – patrz: benzoesan sodu (substancja rakotwórcza). Żeby to kupić, muszę mieć wyjątkowego lenia. Na szczęście jest to dość trudno dostępne – nie w każdej Biedronce jest niestety. Jest to pasta do kanapek z ciecierzycy w 3 obłędnych smakach – klasyczna (z kminkiem), paprykowa i pomidorowa. Cena: 7,99 zł, ale jest tego tyle, że nam spokojnie na tydzień wystarczało. Polecam poszukać w necie przepisów na domowe hummusy, można zrobić coś równie dobrego, ale bez chemii.

7. Szpinak/Jarmuż

Biedronka ma taki fajny dział z sałatami przy samym wejściu – jest ich bardzo duży wybór, tam też leżą kiełki, pasty z awokado i grzyby. Ja bardzo często biorę młody szpinak i jarmuż. Używamy tego do kanapek, sałatek lub wrzucamy do sokowirówki i dodajemy do soków owocowo-warzywnych (powstają wtedy fajne, zielone soki). Pamiętajcie, że szpinak i jarmuż to bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, my jemy obowiązkowo.

Niestety zdjęcia brak 😉 Koszt ok. 4,99 zł

8. Orzechy z nerkowca

Przepyszne orzeszki, z których robię serek do kanapek 🙂 A jak? A tak >> PRZEPIS. Są nieco drogie, ale nam starczają na ponad tydzień, więc się opłaca. Biedronka ma jeszcze kilka innych rodzajów orzechów na wagę np. pistacje. Uwielbiam 🙂

 

Jeśli macie jeszcze inne przykłady ciekawych produktów, o których nie pisałam to wpiszcie w komentarzach, chętnie je poznam 🙂

 

Aktualizacja 20.06.2015: dodane zdjęcie Hummusu

Aktualizacja 08.07.2015: poprawiona informacja o napoju sojowym naturalnym – zwrócono mi uwagę, że w składzie jest cukier, czego wcześniej nie zauważyłam

 

Twoja kolej

Masz jakieś pytania? Śmiało zadaj je w komentarzach pod tym wpisem! Jeśli spodobał Ci się ten wpis, to proszę prześlij go e-mailem do swoich znajomych, lub podziel się nim na Facebooku lub Twitterze. Dziękuję!

 

 

 

Opt In Image
Darmowy ebook!

Dołącz do ponad 500 osób, które otrzymały bezpłatny ebook "Narzędzia i książki, które pomogą Ci w biznesie", a także newsletter, w którym dzielę się swoją wiedzą o prowadzeniu biznesu!

Zapisując się na listę zainteresowanych wyrażasz zgodę na na otrzymywanie newslettera z www.rozterkistartuperki.pl. Zgodę możesz w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zobacz także